blog

チョコレート効果

 こんにちは!

みなさんは、日々の生活のなかでストレスを感じたとき、どのように解消していますか??

 

甘いものが食べたくなるというかた、チョコレートがおススメです!

チョコレートに含まれるカカオには美容や健康に効果的な成分がいろいろ含まれています。

しかし、チョコレートといっても、砂糖がたくさん含まれるミルクチョコレートやホワイトチョコレートは避け、ダークチョコレートなど、カカオの含まれる割合が高いものを選びましょう。

カカオ60%や70%以上くらいのものがいいそうです。

カカオ成分の多いものは約100グラムでワインの2倍、緑茶の5倍の抗酸化効果を得ることができるといわれています。

yjimageAYOJ2AMJ

 

チョコレートを食べることにより得られる効果は

・太りにくい

・免疫力の向上

・美肌効果

・集中力、リラックス効果

などなど嬉しいものばかりです!

たべ過ぎるのはよくないですが、毎日少量とることで、このような効果を実感できるようです。

 

ぜひ、毎日の習慣にダークチョコレートを食べてみてください。

 

 

 

ハート接骨院はお昼も診療致します。

土日祝開院の年中無休です。

 

ハート接骨院 浜松市東区和田町203-4 マックスバリュ‐和田

053-462-5200