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ツボ

おへその下、指4~5本のところに「丹田」というツボがあります。

丹田は東洋医学で元気が集まる場所とされています。

立っている時にどちらかの足に体重をかけていると常に丹田の位置が

ずれていることになります。

そのため足にかかる負担も変わって変な所に脂肪がつきやすかったり、

重心がずれているため余計な所に力が入り疲れやすくなります。

 

丹田を意識して呼吸することで、自律神経系・内分泌ホルモン系・免疫系をコントロール出来ます。

また丹田が冷えていると血流が悪く老廃物がたまりやすいので温めることがオススメです!

体は温かくても丹田だけ冷たいということもあるのでご自分でチェックしてみて下さいね☆

 

丹田