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体育の日

こんにちは。

今週末は3連休になりますね!

月曜日、12日は「体育の日」です。

体育の日は「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう」という目的で制定されています。

各地でスポーツに関するイベントが行われたりするようです。

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 みなさんは運動、していますか?

運動することは、体にいいだけではなく、心にもいいんです。

軽い運動を毎日少しずつしている人は、運動をあまりしていない人に比べ、ストレスに対しての対応力があるそうです。

また、気分の向上や疲れを軽くする効果があり、有効なストレスケアのひとつになります。

 

ほどよい疲労感があることで、夜、深い眠りにつくこともでき、翌日の活動にも良い影響がでてきます。

ぜひ、運動することを習慣化し、心身ともに健康な体作りをしてみてください!

 

 

 

ハート接骨院は、スポーツマンのケアも致しております。

土日祝も診療致します。ご相談ください。

 

ハート接骨院 浜松市東区和田町203-4 マックスバリュ‐和田

053-462-5200