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冷え性改善

こんにちは!

涼しくなり、日が暮れるのがはやくなりましたね。

朝晩がだいぶ冷え込む日があるので、最近は体の冷えが気になるかたもいるのではないでしょうか?

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冷えの原因は生活習慣にあるとされています。

特に食生活の乱れが主な原因といわれています。

加工品、糖分、脂肪分などのとりすぎが、ビタミン・ミネラルの不足につながります。

また、冷たい食べ物や季節外れの食材も体を冷やしてしまうので、食べ過ぎには注意しましょう!

 

ほかには、運動不足やストレスによる血行不良も冷えの原因となります!

食事、運動、睡眠をしっかりと見直し、これからの寒い季節にそなえましょう。

○浜松市のハート接骨院は、お昼も休まず診療致しており、土日祝開院の年中無休の治療院です。交通事故等お困りの際は診療致します。

受付時間は19:30までとなります。保険診療や自由診療がとても充実しております。

お困りの方・詳しくはぜひ当院にお越しください。

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住所 : 浜松市東区和田町203-4 マックスバリュ‐和田店内

TEL : 053-462-5200  

 

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