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夏バテ

こんにちは!

お盆休み皆さん何処かにお出かけですか?

今日は朝から雨で暑さが和らいだ感じがします。

日頃の暑さで夏バテは大丈夫ですか?

体がだるい、食欲がない、集中力もなくなり仕事がはかどらないと夏バテには様々な症状があります。

暑さによる食欲低下といっただけでなく、冷房のきいた室内と暑い外との温度差が身体がうまく対応できなく体が混乱して自律神経失調状態になることをいいます。

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夏バテ予防

・のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給

・冷たいものを控え胃腸に負担をかけない

・外出先では温度の変化に備えて上着を一枚用意して自律神経へ負担をかけない

・暑い夜はエアコンを使い快適な睡眠環境で十分睡眠をとる

この夏を乗り越えるために夏バテにならないように気を付けましょう!

 

ハート接骨院は、土日祝も診療致します。

急な怪我・交通事故、ご来院下さい。

 

ハート接骨院 浜松市東区和田町203-4 マックスバリュ‐和田

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