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熱中症について

熱中症について

熱中症になると私たちの体はどうなってしまうのでしょうか?

 熱中症

 

私たちの体は、暑い環境でずっといると全身から汗をかきますよね。

この汗は、皮膚を通じて外に出てきてしばらくすると、蒸発して消えていきます。

この汗が蒸発するときに、体の表面に溜まった熱を逃がしてくれるのです。

庭に「打ち水」をするのと同じように、撒いた水が地面の熱で熱せられて水

蒸気になる時に、水蒸気が地面に溜まった熱を取り込んでいきます。

打ち水をした後は足元が涼しくなりますよね。

私たちの体も体温が上昇しないように汗を分泌し、うまく体温を下げます。

  日

しかし熱中症になると、汗による放熱が機能しなくなり、体温も風邪を引いた

時のようにどんどん上がっていきます。

もちろん風邪を引いて熱が出ればフラフラになりますし、熱中症においても、

ふらつきや、手足のまひ、めまい、頭痛とさまざまな症状が出てきます。

実際に熱中症になった人は汗をかいておらず、体がすごく熱くなってしまい

ます。

 温度

◎熱中症の症状

①めまい・からだのほてり

②筋肉痛や筋肉のけいれん

③体のだるさや吐き気

④汗のかきかたがおかしい(ふいてもふいても汗がでる、またはまったくかかない)

⑤体温が高い、皮膚の異状(皮膚がとても熱い、赤く乾いているなど)

⑥呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

⑦水分補給ができない

 水道

体温が40を超すと自分では体温調整をすることが出来ないので非常に

危険で、病院で適切な処置を受けないと、自律神経までやられてしまい死に

至る場合があります。

 

 そうならないように、熱中症の対策としては以下の事をおすすめ致します。

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 ◎熱中症対策

 

・日陰でできるだけ過ごし、やむを得ない場合は帽子を着用する。

・水分補給(電解質などミネラルが入っていれば尚良し)をまめにする。

・塩分をほどよくとる。

・通気性の良い服を着用する。

・睡眠環境を快適にたもつ。

・食事や睡眠に気を配り、体調管理をすることで丈夫まめな休憩をとる。

 

また、熱中症対策として以下の食べ物・飲み物が効果的です。

 レモン

 

・牛乳

30分程度のウォーキングの後にコップ1杯の牛乳を飲むことを続けると

血液量が増加し、熱中症予防になります。

 牛乳

 

・梅干し

食塩、クエン酸ナトリウム、塩化カリウムを全部含んでいるものが梅干しです。

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・ミネラル入り麦茶

汗を大量にかくと、体内の水分やミネラルが不足して、身体の調整機能がこわれてしまい熱中症をまねきます。ミネラルは人間の体内では作ることができないため、ミネラル入り麦茶を飲むことが対策になります。

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・スイカ

スイカは水分が90%以上で、糖分やカリウム、カルシウム、マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えると、スポーツドリンクと同じような効果が期待できます。

 スイカ

 

・味噌汁

汗として体内から失われた塩分の補給には、退役と塩分濃度が近い味噌汁が最適です。

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・スポーツドリンク

ナトリウム濃度が、標準の血液濃度に近い飲料水が熱中症対策では有効になってきます。

ポカリはこのナトリウム濃度が他の飲料水と比較して一番高く、標準濃度に近いです。

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 ・豚肉

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1が不足すると、糖質の代謝を促すことができなくなるため疲労物質が蓄積し、疲れやすくなってしまいます。豚肉を積極的にとることで、糖質をエネルギーに変えて、疲労物質が蓄積しないように働いてくれます。

 豚肉

 

 

 

もし熱中症と思われる症状が出てきてしまったら、以下のように応急処置をして下さい。

 

 塩

 

・休息

涼しい場所に移動し、体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にする。

 

 

・冷却

陰や室内など涼しい場所で休ませる。風通しのよい日陰、クーラーの効いた部屋に移す。

 また、氷の入った袋などで腋わきの下、首のまわり、脚の付け根などを冷やし、血液循環を通じて体温を早く冷やす。

 

 

・水分補給

 意識がはっきりしていれば、水分補給(電解質などが入ったスポーツドリンクがおすすめ)を行い、意識障害や吐き気がある場合は、救急車を呼んで至急医療施設へ搬送する。

 

猛暑が続いていますが、みなさんきをつけてくださいね!!

 

 

 

☆求人募集☆

ハート接骨院では新しい仲間を募集しています!

医療機関勤務にご興味のある方は是非!私たちと楽しく仕事をしましょう。

詳細は以下です!是非ご覧ください。

https://townwork.net/detail/clc_3272027001/

 

無題

 

 

2018年☆プール情報

梅雨が明け、夏本番です!!静岡県内のプール情報をお届けします♬

 

 

ToBiO

浜松西区篠原町23982-1

TEL 053-489-5463

tobio

期間:(屋内) 一年中

   (屋外) 7/1、7/7、7/8、7/14、7/15、7/20~8/31

休館日:6/4、7/2、8/27、9/3

開場時間:(屋内)月~土曜日 9:00~21:00

         日曜日 9:00~18:00

    (屋外)9:00~18:00

       ※7月、8月は3時間制限。3時間を過ぎると追加料金。

 

料金:大人 ¥750

   小・中・高生 ¥370

   シニア(65歳以上)¥370

未就学児・障害者 無料

その他:高校生、シニア、障害者証明書を受付にご提示ください。

    屋内プールはスイミングキャップ着用。レンタルなし。購入のみです。

    屋外に子供用自動フフプールあり。未就学児は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

 

◎北部水泳場

 浜松市中区高丘西4-7-1

 TEL 053-438-0220

北部水泳場

期間:(屋内)一年中

屋外:6/30~9/2

休業日:なし。6/28,7/18、6/29、9/3(臨時休業)

開催時間:(屋内) 月~土曜日 9:30~21:00

          日曜日 9:00~19:30

          ※屋外営業日以外は10:00~

    (屋外) 9:30~17:00

料金:大人 ¥510

   小・中・高生 ¥250円

   シニア(70歳以上) ¥250

   未就学児・障害者 無料

その他:シニア、障害者は証明書を受付にご提示ください。

    屋内プールはスイミングキャップ着用。レンタルなし。

    小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

 

☆浜北温水プール(グリーンアクア)

 浜松市浜北区平口5042-125

TEL 053-584-3023

浜北温水プール

期間:一年中

休業日:6/14、7/18、9/5、9/6。

    9/4は短縮営業

開催時間:通常 10:00~20:30

     夏季営業 (7/20~8/31)9:00~20:30

料金:大人 ¥560かm

   小・中・高生 ¥280

   シニア(70歳以上) ¥280

  【回数券6回】

   大人 ¥2800

   小・中・高、シニア(70歳以上) ¥1400

  【回数券13回】

   大人 ¥5600

   小・中・高、シニア(70歳以上) ¥2800

その他:シニア、障害者は証明書を受付にご提示ください。

    小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

    スイミングキャップ着用。レンタルなし。購入のみです。

 

◎浜名湖パルパルプール

 浜松市西区舘山寺町1891

 TEL 053-487-2121

パルパル

 

期間:7/14~9/2

休館日:期間中無休 ※7/19(休)

開場時間:通常 パルパル開園~17:30

(最終入場30分前)

     7/22 16:30まで(花火大会)

     7/14、17、18、20、9/1、2 17:00まで

料金:大人(高校生以上) ¥2200

   中学生 ¥1900

   小学生 ¥1400

   幼児  ¥1100

   シニア(65歳以上) ¥1100

その他:パルパル入場込みの料金です。

    ※プールのみのご利用の場合もパルパルの入園料が必要です。

 

◎亀崎ファミリーランド(雄踏総合公園内)

 浜松市西区雄踏町宇布見9984-1

 TEL 053-596-1894

     (期間中 053-596-1810)

亀崎ファミリーランド

 

期間:7/13~9/2

   期間中無休 ※天候状態により休み。

開場時間:9:30~17:00

     (最終入場16:30)

     ※各時間の間には10分の休憩をはさみます。

料金:大人 ¥300

   小中学生 ¥150

   未就学児 無料

その他:小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

    児童・幼児は、安全のためにスイミングキャップ着用。

    飲食持ち込み可(アルコール類は不可)。

 

◎浜松市三ヶ日B&Q海洋センター

 浜松市浜北区三ヶ日町都築3116-24

 TEL 053-526-2323

三ヶ日

 

期間:一年中

開場時間:月~土曜日 9:00~21:00

     日曜日   9:00~17:00

料金:6月~9月 大人(満15歳以上) ¥210/子供 ¥100

   10月~5月 大人(満15歳以上) ¥310/子供 ¥150

その他:65歳以上、障害者(市内在住)は証明書提示にて無料。

    小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

スイミングキャップ着用。

 

◎浜名湖東急サニーパーク

 浜松市北区三ヶ日町大崎372

 TEL 053-526-1515

サニーパーク

 

期間:7/14、15、16(プレオープン)

   7/21~9/2

開場時間:10:00~17:30

     (最終入場17:00)

料金:大人(中学生以上) ¥1800

 小人(4歳~小学生)¥1200

 15:30~

大人 ¥1300

小人 ¥700

その他:無料注射帖100台有り

25mプール、お子様用プール、スライダープールあります。

 

◎浜松市天竜B&G海洋センター

 浜松市天竜区二俣町阿蔵330-2

 TEL 053-922-0201

天竜海洋センター

 

 

期間:1年中

   休業日 6/25、9/27~10/3

開場時間:9:00~20:30

     日祝9:00~16:30(7,8月20:30)

料金:大人 ¥410

小・中・高生 ¥200

市外シニア(70歳以上) ¥200

市外シニア(65歳以上) 無料

障害者 無料

 

その他:シニア、障害者は証明書を受付にご提示ください。

    スイミングキャップ着用。

    小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

 

◎浜松市屋外児童プール

 浜松城公園児童プール

 和地山公園児童プール

 船越公園児童プール

 相生公園児童プール

 表浜公園児童プール

 江の島プール

TEL:053-473-1829

浜松市屋外プール

 

期間:7/21~8/31

開場時間:9:30~12:00

     13:00~16:00

料金:入場無料

その他:利用は小学生以下

   江の島プールは大人も利用可

 

◎新居弁天わんぱくランド

 湖西市新居町新居3288-201

 TEL:053-576-1230

   (期間中TEL:053-594-3812)

 期間:7/14~8/31 期間中無休(荒天の場合休園)

 開場時間:9:00~17:00(最終入場16:30)

 料金:大人(中学生以上)¥500

    4歳~小学生 ¥300

その他:海浜公園注射帖をご利用ください。(¥500)

 

◎竜洋海洋センタープール(竜洋海洋公園内)

 磐田市駒場6866-27

 TEL:0538-66-5580

天竜海洋センター

 期間:7/1~9/2(屋内・屋外共通)

 開場時間:屋内

  1. 9:00~12:00

  2. 13:00~17:00

  3. 18:00~21:00

屋外

  1. 9:00~12:00

  2. 13:00~17:00

 料金:大人(高校生以上) ¥210

    小・中学生 ¥100

    小学生未満 ¥50

 その他:スイミングキャップ必ず着用。レンタルなし。購入のみです。

 3歳未満はお断り。流れるプールは屋外。小学2年生以下は2人につき1人保護者(水着着用)が必要。

 

◎つま恋ウォーターパーク

 掛川市満水2000

 TEL0537-24-1111

つま恋

 

期間:7/13~9/24 期間中無休

開場時間:通常9:00~20:00

    ※7/14、15、21、28、29、8/4~30、9/1、2

    9:00~21:00

料金:デイチケット(9:00~17:00)

 大人(中学生以上) ¥2300

 小人(3歳~小学生)¥1300

 

その他:その他のチケット料金【大人/子供】

    デイ&ナイター(9:00~営業終了)【¥2800/¥1800】

    スターライト(15:00~営業終了)【¥1800/¥1000】

    ナイター(17:00~営業終了)【¥1200/¥700】

    ※デイチケット(7/16、土日、8/4~28)【大¥2300/小¥1300】

    (7/20、27、30、31、8/1~3、29、30,319/1、2、8、9)

    【大¥1800/小¥1100】

     上記以外チケット料金【大¥1600/小¥900】

                                         ~マックスバリュ和田店 小冊子より~

 

 

☆2018年 花火大会情報☆

☆2018年☆ 花火大会情報をお届けします♪

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☆愛宕山手筒花火 721日〈土〉

時間:19時~21

エリア:磐田市見付

開催場所:愛宕山愛宕神社

磐田市観光案内所:0538-33-1222

 

☆船越町花火大会(八柱神社例大祭) 721日〈土〉

時間:19時~21

エリア:浜松市中区船越町

開催場所:船越公園内

船越町八柱神社役員鈴木様宅 053-461-1263

 

☆新宮神社夏の祭典 721日〈土〉

時間:19時~20

エリア:浜松市天竜区春野町

開催場所:和泉平新宮池

春野協働センター 053-983-0001

 

☆かんざんじ温泉灯篭流し花火大会 722日〈日〉

時間:1930分~2055

エリア:浜松市西区舘山寺町

開催場所:内浦湾

舘山寺温泉観光協会 053-487-0152

 

☆遠州新居手筒花火 727日〈金〉、28日〈土〉

時間:19時半~21時〈27日〉、1915分~21時〈28日〉

エリア:湖西市新居町

開催場所:新居小学校校庭〈27日〉、新居中学校校庭〈28日〉

湖西市新居地域センター 053-594-1111

 

☆秋葉神社奉納花火大会 728日〈土〉

時間:19時半~21時頃

エリア:浜松市天竜区春野町

開催場所:秋葉神社下社前河川敷

秋葉神社 053-985-0005

 

☆半場祭り花火大会 728日〈土〉

時間:19時半~20

エリア:浜松市天竜区佐久間町

開催場所:中部天竜駅周辺

天竜区観光協会佐久間支部 053-965-1651

 

☆天王花火大会 728日〈土〉、29日〈日〉

時間:19時半~21時

エリア:浜松市東区天王町

開催場所:大歳神社周辺

大歳神社 053-421-6447

 

☆浦川祭り花火大会 8月4日〈土〉

時間:19時半~20時半

エリア:浜松市天竜区佐久間町

開催場所:浦川キャンプ村周辺〈大千瀬川河川敷〉

天竜区観光協会佐久間支部 053-965-1651

 

☆鹿島の花火 8月4日〈土〉

時間:19時~21

エリア:浜松市天竜区二俣町

開催場所:天竜川原

天竜区観光協会天竜支部 053-925-5845

 

☆御前崎みなと夏祭り 8月4日〈土〉

時間:1945分~21

エリア:御前崎市

開催場所:マリンパーク御前崎

御前崎市観光協会 0548-63-2001

 

☆佐鳴湖花火大会 8月4日〈土〉

時間:19時半~20時半

エリア:浜松市西区大平台

開催場所:佐鳴湖西岸公園時計台付近

佐鳴湖花火大会実行委員長 053-448-0063

 

☆三ヶ日花火大会 85日〈日〉

時間:1915分~20時半

エリア:浜松市北区三ヶ日町

開催場所:猪鼻湖上〈観覧席は三ヶ日中学校運動場〉

三ヶ日花火大会実行委員会 053-524-1121

 

☆ふくろい遠州の花火 8月11日〈土〉

時間:19時~21時

エリア:袋井市

開催場所:原野谷川河川敷親水公園

ふくろい遠州の花火実行委員会 0538-42-6151

 

☆中部(なかべ)まつり地割れ花火大会 8月11日〈土〉

時間:19時半~20時10分

エリア:浜松市天竜区佐久間町

開催場所:佐久間高校付近天竜川河川敷

天竜区観光協会佐久間支部 053-965-1654

 

☆中野町煙火大会 8月14日〈土〉

時間:19時半~21時予定

エリア:浜松市東区中野町

開催場所:天竜川河川敷

中野町煙火大会実行委員会 053-421-7547

 

☆浜松八幡宮例大祭(奉納手筒花火) 8月14日〈火〉

時間:20時半~(約15分ほどで終了予定)

エリア:浜松市中区八幡町

開催場所:浜松八幡宮内

八幡宮 053-461-3429

 

☆森町納涼花火大会 8月15日〈水〉

時間:19時15分~20時45分

エリア:周智郡森町

開催場所:太田河河川敷親水公園

森町商工会 0538-85-3126

 

 

☆春野気田納涼花火大会 8月16日〈木〉

時間:19時30分~21時

エリア:浜松市天竜区春野町

開催場所:新気田川橋下流・気田川河川敷商店街歩行者天国

春野協働センター 053-983-0001

 

☆いわた夏祭り花火大会 8月25日〈土〉

時間:19時30分~21時

エリア:磐田市福田

開催場所:はまぼう公園

磐田市商工会福田支所 0538-58-0101

 

☆佐久間祭り花火大会 8月25日〈土〉

時間:19時30分~20時10分

エリア:浜松市天竜区佐久間町

開催場所:天竜川河川敷(佐久間協働センター近辺9

天竜区観光協会佐久間支部 053-965-1651

 

☆湖西湖上花火大会 8月25日〈土〉

時間:19時30分~20時15分

エリア:湖西市JR鷲津駅北

開催場所:JR鷲津駅北浜名湖上

湖西市観光協会 053-576-1230

 

☆可睡斎奥ノ院不動尊大祭 8月28日〈火〉

時間:18時45分~20時30分(手筒終了後、仕掛け)

エリア:袋井市

開催場所:可睡斎

可睡斎 0538-42-2121

 

☆みさくぼ祭り花火大会 9月15日〈土〉

エリア:浜松市天竜区水窪町

開催場所:水窪総合体育館前河川敷

水窪観光協会 053-987-2100

 

ぜひお出かけください♪♪

 

国内最高峰のフットサルリーグが開幕!!

アグレミーナ

地元浜松市から アグレミーナ浜松が参戦!

71[] ホーム浜松アリーナにて 夕方1600分キックオフ⚽

ハート接骨院は

地元アグレミーナ浜松を応援します。

 

浜松市のハート接骨院は、

現役のスポーツ選手のケアも行っております。

詳しくは、ホームページの『患者様と選手の声』をご覧下さい。

浜松市東区和田町203-4マックスバリュー和田店

ハート接骨院 053-462-5200 年中無休

土日祝日も診療しています。

【痛み・怪我・交通事故・労働災害・スポーツ障害・むち打ち矯正、整体、整骨など】

 

 

 

 

2018.5.1マックスバリュ和田店ダイソーオープン!!

本日、浜松市マックスバリュー和田店の

100円SHOPダイソーがオープンしました!!

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朝から賑わっております♪

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ハート接骨院もゴールデンウィークも通常通り開院しておりますので

是非、マックスバリュ和田店へお越しください。

☆ゴールデンウィークの診療☆

さあ!ゴールデンウィークが近づいてきました!!

5月3日・4日・5日と、待ちに待った「浜松まつり」が始まります。

 

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そして、マックスバリュー和田店の100円ショップダイソーは

5月1日にオープンします!!朝10:00~20:00のようですね。

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みなさんは、ゴールデンウィークをどのように過ごされますか。

ハート接骨院は、ゴールデンウィーク中も通常通りすべて診療しております。

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連休中のお祭りやスポーツの怪我、旅行や日常生活・事故の診療・体のケアなども行っていますので、

いつでもご来院下さい。詳しくはホームページを

 

皆様、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください!!

soleいいね!の生中継があります☆

明日4月24日(火)朝10時からマックスバリュ浜松和田店より

『soleいいね!』の生中継がありますよ!

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http://www.at-s.com/sbstv/program/iine/

 

鬼頭アナウンサーも来店されるそうです♪

鬼頭アナウンサー

 

お近くの方はぜひ遊びに来て下さい(^^)/

 

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ハート接骨院♡求人募集!

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浜松市東区のハート接骨院は、ただ今新しいスタッフを募集しています!

 

週1からOKで時間帯も相談に乗ります。土日だけでの勤務も可能です。

 

未経験でも1から丁寧にお教えするので大丈夫!

 

前向きで元気やる気があり、人のためのお仕事にやりがいを感じる方♪

 

 

ご興味がある方はこちら(^O^)/お待ちしております。

http://townwork.net/detail/clc_3272027001/joid_Z0039684/

(*^^)v無料Wi-Fi提供致します!!

ハート接骨院内でWi-Fiが無料で使用出来るようになりました(^o^)丿

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院内に掲示してあるパスワードを入力するだけで

簡単にWi-Fiに接続出来ます!

 

また、タウンWi-Fiのアプリをダウンロードすると

無料Wi-Fiを自動で検索、ログインしどこでもWi-Fiに繋げるようになります。

town-wifi-usa

携帯の通信量の削減にも繋がりますよ♪

 

ぜひご活用下さい(^_-)-☆